fbpx
Co pić podczas upałów

Co pić podczas upałów

Jak sobie radzić w upały, co robić by się nie odwodnić?  Lato to czas wysokich temperatur, słońca i bezchmurnego nieba. Czekamy na ten czas ale musimy pamiętać że letnie upały są groźne. Podczas gorących letnich dni tracimy dużo wody oraz składników mineralnych wraz z...
Sposoby na picie większej ilości wody

Sposoby na picie większej ilości wody

i Picie wody jest bardzo ważne, musimy o tym pamiętać codziennie. Woda jest nam potrzebna gdyż odpowiada za większość procesów w naszym organizmie, nasz organizm składa się z 60% z wody. Wodę tracimy cały czas podczas oddychania, pocenia się, w trakcie procesów...

Noworoczne postanowienia – jak je zrealizować

Noworoczne postanowienia - jak je zrealizować       Za kilka dni nadejdzie Nowy Rok. Większość z nas czyni postanowienia noworoczne, bo jest to czas nowego początku. Nowy Rok to dla nas czysta karta, którą pragniemy zapisać na nowo, pięknie, lepiej niż...
Co trzeba rozważyć przechodząc na dietę roślinną?

Co trzeba rozważyć przechodząc na dietę roślinną?

    Co trzeba rozważyć przechodząc na dietę roślinną?   Na początek trzeba odpowiedzieć sobie na pytanie – Dlaczego chcę zmienić swój sposób odżywiania się? Coraz więcej osób zastanawia się nad zmianą diety z konwencjonalnej na bezmięsną. Do takiego...
7 rad, by schudnąć skutecznie i zdrowo

7 rad, by schudnąć skutecznie i zdrowo

Bardzo często osoby, które chcą schudnąć nie są w stanie osiągnąć zamierzonego celu. Co więcej po szybkim „zrzuceniu” 4-5 kg nagle waga się zatrzymuje lub mimo dużych wysiłków – odmawiania sobie posiłków i/lub zwiększenie ilości treningów cardio waga rośnie. Jest to...