W temacie \u015bwi\u0105t dziwnych.<\/p>\n
4 stycznia jest Dniem Spaghetti \ud83d\ude0a w takim razie dla wszystkich fan\u00f3w tego makaronu chc\u0119 zaproponowa\u0107 przepis.<\/p>\n
B\u0119dzie to danie szybkie z rodzaju tych kt\u00f3re najbardziej si\u0119 przydaj\u0105, gdy wracamy do domu i nie mamy pomys\u0142u \u201eCo dzi\u015b na obiad?\u201d, a do tego jeste\u015bmy zbyt zm\u0119czeni by d\u0142ugo sta\u0107 w kuchni.<\/p>\n
Taki posi\u0142ek sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie dobrze jako obiad czy kolacja.<\/p>\n
M\u00f3j przepis na spaghetti jest wegetaria\u0144ski, oparty o p\u00f3\u0142produkty, kt\u00f3re po porostu nale\u017cy podgrza\u0107 w czasie, gdy makaron si\u0119 gotuj\u0119.<\/p>\n
Co w takim razie b\u0119dzie potrzebne?<\/p>\n
Sk\u0142adniki:<\/p>\n
– makaron spaghetti<\/p>\n
– sos pomidorowy w s\u0142oiku \u2013 Pastasauce ROMANA con Ricotta firmy Combino (ten z Lidl-a)\u00a0<\/p>\n
– ro\u015blinne mielone \u00e0 la wo\u0142owe firmy Dobra kaloria<\/p>\n
– olej rzepakowy<\/p>\n
<\/p>\n
Makaron gotujemy zgodnie z informacj\u0105 na opakowaniu. Je\u015bli wybierzemy makaron z m\u0105ki pe\u0142noziarnistej wtedy nasz obiad b\u0119dzie mia\u0142 ni\u017cszy indeks glikemiczny i wi\u0119cej warto\u015bci od\u017cywczych ni\u017c w przypadku makaronu z m\u0105ki pszennej oczyszczonej.<\/p>\n
Na patelni rozgrzewamy \u0142y\u017ck\u0119 oleju i podgrzewamy ro\u015blinne mielone. Produkt ten jest bardzo syc\u0105cy, smaczny, a swoim smakiem przypomina mi\u0119so. Dodajemy sos ze s\u0142oika. Tak, nie wszystkie gotowe sosy maj\u0105 s\u0142aby sk\u0142ad oparty na cukrze i skrobi ziemniaczanej.<\/p>\n
Jak sos ju\u017c si\u0119 podgrzeje i dobrze po\u0142\u0105czy z podsma\u017conym ro\u015blinnym mielonym, dodajemy odcedzony makaron. Wszystko razem jeszcze chwil\u0119 podgrzewamy, mieszamy dok\u0142adnie i wyk\u0142adamy na talerze.<\/p>\n
Przygotowanie ca\u0142o\u015bci zajmuje 15 minut. Smacznego<\/p>\n