fbpx

Poradnia Dietetyczna Online

Rezerwacja wizyty

Plany żywieniowe układam dla:

Z

osób z niedowagą

Z

kobiet które chcą powrócić do formy po urodzeniu dziecka

Z

osób z chorobami takimi jak Hashimoto, insulinooporność itp.

Z

osób z nadwagą i otyłością

Z

osób aktywnych

Z

osób chcących poprawić swoje nawyki żywieniowe, a tym samym polepszyć swój stan zdrowia

Plan żywieniowy zawiera

Z

Wywiad dietetyczny online (ankieta przesyłana na maila)

Z

Dopasowany indywidualnie do Twoich upodobań kulinarnych, stylu życia, alergii czy jednostki chorobowej rozpisanego na każdy dzień jadłospisu w formacie pdf z możliwością wydruku

Z

Tabelę zamienników

Z

Listę zakupów

Z

Dokładne przepisy potraw

Z

Kontrolę postępów poprzez formularz online w przypadku współpracy długoterminowej

Z

Stały kontakt przy każdym jadłospisie w trakcie jego stosowania

Jak wygląda konsultacja online

Konsultacja dietetyczna on-line, jest przeprowadzana telefonicznie, przez Messenger lub GoogleMeet – sposób jej przeprowadzenia ustalamy podczas pierwszego kontaktu mailowego.

Konsultacja dietetyczna on-line przebiega identycznie do tej w gabinecie i składa się z:

  • przeprowadzenia szczegółowego wywiadu żywieniowo – zdrowotnego, podczas niego poznaję codziennie nawyki i upodobania, analizuję Twój problem i jak będziemy nad nim pracować.
  • następnie omawiam: zasady zdrowego żywienia i stylu życia, zapotrzebowanie kaloryczne, regularność jedzenia, wszystkie grupy produktów, techniki gotowania, sugerowaną suplementację oraz aktywność fizyczną. Odpowiadam na nurtujące Cię pytania.

Konsultacje kontrolne to kwintesencja pracy indywidualnej: podczas takich spotkań pracujemy nad wszystkim co stanowi trudności, rozszerzamy techniki i narzędzia do codziennego radzenia sobie z racjonalną zdrową dietą. Podczas tych spotkań najczęściej pojawiają się przynajmniej elementy pracy psychodietetycznej. To spotkanie nie polega jedynie na ocenie zmiany masy ciała i jest tym bardziej potrzebne, im większe trudności w pracy nad nawykami i planem odczuwamy.

 

Jak przygotować się na konsultację online

Przed konsultacją proszę o:

  • przygotowanie 2-3 dniowego dziennika żywieniowego, w którym należy spisać wszystko co się je i pije przez cały dzień. Warto korzystać z miar domowych (łyżka, szklanka, talerzyk, opakowanie, sztuka). Tak przygotowany dziennik należy wysłać przed wizytą na mojego maila (dieta@zdrowodocelu.pl),
  • przesłanie na maila ostatnich badań laboratoryjnych, jeśli takie były robione w przeciągu ostatniego roku (morfologia, profil lipidowy, glukoza i insulina na czczo, TSH, T3 i T4).
  • aktualne pomiary: wagaobwód klatki piersiowej, talii, brzucha na wysokości pępka, bioder, uda,
  • spisanie nazw oraz dawek zażywanych leków i suplementów diety, 
  • na tydzień lub minimum kilka dni przed spotkaniem, proszę o zainstalowanie na telefonie krokomierza i trzymanie przy sobie telefonu (lub innego urządzenia pomiarowego) w celu poznania średniej dziennej ilości kroków i bazowej aktywności fizycznej, 
  • przygotowanie spokojnego, cichego miejsca do prywatnej rozmowy na czas umówionych konsultacji,
Jak umówić się na konsultację online?

Można zapisać się mailowo: dieta@zdrowodocelu.pl ,telefonicznie: 609 449 948 lub przez stronę na Face Book Zdrowo do celu – Dietetyk albo skorzystać z formularza na stronie.

Płatność

Tylko przelewem na konto

Rejestracja





    Jeśli chcesz od razu zarezerwować termin dogodny dla Ciebie kliknij w przycisk rezerwacji.

    Kontakt

    Przychodnia ALMED
    Sochaczew, ul. Żeromskiego 41a
    I piętro, lok. 21

    Telefon

    609 449 948