Poradnia Dietetyczna Online
Rezerwacja wizyty
Plany żywieniowe układam dla:
osób z niedowagą
kobiet które chcą powrócić do formy po urodzeniu dziecka
osób z chorobami takimi jak Hashimoto, insulinooporność itp.
osób z nadwagą i otyłością
osób aktywnych
osób chcących poprawić swoje nawyki żywieniowe, a tym samym polepszyć swój stan zdrowia
Plan żywieniowy zawiera
Wywiad dietetyczny online (ankieta przesyłana na maila)
Dopasowany indywidualnie do Twoich upodobań kulinarnych, stylu życia, alergii czy jednostki chorobowej rozpisanego na każdy dzień jadłospisu w formacie pdf z możliwością wydruku
Tabelę zamienników
Listę zakupów
Dokładne przepisy potraw
Kontrolę postępów poprzez formularz online w przypadku współpracy długoterminowej
Stały kontakt przy każdym jadłospisie w trakcie jego stosowania
Jak wygląda konsultacja online
Konsultacja dietetyczna on-line, jest przeprowadzana telefonicznie, przez Messenger lub GoogleMeet – sposób jej przeprowadzenia ustalamy podczas pierwszego kontaktu mailowego.
Konsultacja dietetyczna on-line przebiega identycznie do tej w gabinecie i składa się z:
- przeprowadzenia szczegółowego wywiadu żywieniowo – zdrowotnego, podczas niego poznaję codziennie nawyki i upodobania, analizuję Twój problem i jak będziemy nad nim pracować.
- następnie omawiam: zasady zdrowego żywienia i stylu życia, zapotrzebowanie kaloryczne, regularność jedzenia, wszystkie grupy produktów, techniki gotowania, sugerowaną suplementację oraz aktywność fizyczną. Odpowiadam na nurtujące Cię pytania.
Konsultacje kontrolne to kwintesencja pracy indywidualnej: podczas takich spotkań pracujemy nad wszystkim co stanowi trudności, rozszerzamy techniki i narzędzia do codziennego radzenia sobie z racjonalną zdrową dietą. Podczas tych spotkań najczęściej pojawiają się przynajmniej elementy pracy psychodietetycznej. To spotkanie nie polega jedynie na ocenie zmiany masy ciała i jest tym bardziej potrzebne, im większe trudności w pracy nad nawykami i planem odczuwamy.
Jak przygotować się na konsultację online
Przed konsultacją proszę o:
- przygotowanie 2-3 dniowego dziennika żywieniowego, w którym należy spisać wszystko co się je i pije przez cały dzień. Warto korzystać z miar domowych (łyżka, szklanka, talerzyk, opakowanie, sztuka). Tak przygotowany dziennik należy wysłać przed wizytą na mojego maila (dieta@zdrowodocelu.pl),
- przesłanie na maila ostatnich badań laboratoryjnych, jeśli takie były robione w przeciągu ostatniego roku (morfologia, profil lipidowy, glukoza i insulina na czczo, TSH, T3 i T4).
- aktualne pomiary: waga, obwód klatki piersiowej, talii, brzucha na wysokości pępka, bioder, uda,
- spisanie nazw oraz dawek zażywanych leków i suplementów diety,
- na tydzień lub minimum kilka dni przed spotkaniem, proszę o zainstalowanie na telefonie krokomierza i trzymanie przy sobie telefonu (lub innego urządzenia pomiarowego) w celu poznania średniej dziennej ilości kroków i bazowej aktywności fizycznej,
- przygotowanie spokojnego, cichego miejsca do prywatnej rozmowy na czas umówionych konsultacji,
Jak umówić się na konsultację online?
Można zapisać się mailowo: dieta@zdrowodocelu.pl ,telefonicznie: 609 449 948 lub przez stronę na Face Book Zdrowo do celu – Dietetyk albo skorzystać z formularza na stronie.
Płatność
Tylko przelewem na konto
Rejestracja
Jeśli chcesz od razu zarezerwować termin dogodny dla Ciebie kliknij w przycisk rezerwacji.