Jak sobie radzić w upały, co robić by się nie odwodnić? Lato to czas wysokich temperatur, słońca i bezchmurnego nieba. Czekamy na ten czas ale musimy pamiętać że letnie upały są groźne. Podczas gorących letnich dni tracimy dużo wody oraz składników mineralnych wraz z...
i Picie wody jest bardzo ważne, musimy o tym pamiętać codziennie. Woda jest nam potrzebna gdyż odpowiada za większość procesów w naszym organizmie, nasz organizm składa się z 60% z wody. Wodę tracimy cały czas podczas oddychania, pocenia się, w trakcie procesów...
O mnie
Jestem dietetykiem i technologiem żywienia człowieka. Od czasów studiów również pasjonatem zdrowego stylu życia i odżywiania. Pomagam ludziom zmieniać nawyki żywieniowe, by osiągali swoje cele i budowali zdrowie.
